想通过健身减肥?你需要看这个_上海晚成医疗器械有限公司

想通过健身减肥?你需要看这个

想通过健身减肥?你需要看这个

一、肥肉会不会变成肌肉?

肌肉就是肌肉,脂肪就是脂肪,脂肪(肥肉)不会因为你运动了就转成了肌肉。减肥要做的事减少脂肪,增加肌肉量,但两者不会互换!

二、运动会轻而易举长出肌肉?

肌肉是很难长的!长肌肉的过程是:肌肉受刺激—肌肉破坏—休息(补充营养)—肌肉长大。而且如果没有特别去练,像慢跑游泳这种对肌肉刺激不足的运动,担心自己会满身肌肉的担忧简直多余了。

想减肥的你就必须增加身体里的肌肉量,好让它在你身体里放一把火烧掉脂肪!

三、肚子饿就是正在瘦了?

肚子饿只是血糖过低!减肥有时候也是需要骗骗身体的,你如果吃得少,身体就会为了保护你而降低你的基础代谢,并且储存所有你吃进去的热量!

也千万不要不吃晚餐,免得消耗肌肉接下来更难瘦身,白饿的!所以不要节食了!少量多餐即可。

四、有没有让肚子与大腿快速消脂的方法?

世上没有局部减脂这回事!电视上教的局部运动,像仰卧起坐、手臂运动、空中脚踏车等,这些只是训练肌耐力动作而已。

减肥先瘦哪是基因决定的,先胖哪也是基因决定的,基因是减肥世界的玉皇大帝,他说了算!

五、有没有一种运动可以消除局部脂肪?

没有任何一种运动被研究证明可以局部消脂。

每个人的基因都不同,有些人先瘦脸、有些人先瘦大腿、有些人则先瘦胸部或手臂,这是先天的无法改变。所以相同的也没有一样减肥霜是有效的!我们本身都对抗不过的,擦的东西又怎么可能对抗得过它!

六、流汗是运动,流汗才会瘦?

减脂主要看的是每分钟心跳率与持续的时间。流汗只是调节身体体温还有排泄身体的废物而已,有些人流汗多,运动完体重下降较多,因此会有流汗瘦的比较多的错觉,但一天不可能减这么多脂肪,只是脱水而已。

只要心中有正确的减重观念,保持这些观念,然后做就对了!运动的你是最美(最帅)的!

七、如何知道自己的身上的是肌肉还是肥肉?

我们在减肥健身的时候不能总是凭借自己的感觉,还需要一些外部器械的帮助,可以购买一部体测仪以便随时能够知道自己身体的各方面数据。一般健身房的体测仪能够很全面的输出身体各方面数据,可是个人买一个健身房专用的体测仪却又有些浪费,这种情况下可以买一个小的体测仪放在家里,足够个人使用。

如果需要购买健身房体测仪或者个人用的都可以联系我们进行购买:021-36375557,或者你也可以到我们的产品网站挑选好您的产品后直接联系我们:医械网

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